青岛欧美专利技术研究所
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前列腺日常保养建议
1、正常的性生活,不要忍精不射,尽量避免手淫。
2、正确认识前列腺炎,保持良好的心态,减轻心理压力,避免扩大症状产生头晕、记忆力下降、焦虑、失眠等。
3、多喝水,勤排尿,保持大便通畅,坚持热水坐浴,或者用热水袋热敷会阴。
4、忌久坐,不要长时间骑车,坚持运动锻炼。增加下体锻炼,避免剧烈运动。
前列腺炎饮食调理
1.建议前列腺炎患者多吃蔬菜瓜果如:西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、冬瓜、黄瓜等。此类食物大多味甘性凉,具有利尿通淋、清热解毒、化湿利水、抑制炎症的作用。
2.多食用干果杂粮如:红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等,这些食物含有丰富的微量元素和大量B族维生素,有着良好的营养作用。并具有清热、降火、杀虫、润肠等功用,能够杀灭细菌,通便逐滞,使前列腺腺管畅通,避免炎症发生。
3.多喝健康饮品:如花粉、绿茶、蜂蜜,以及食药多性品鲜芦根、鲜茅根、鲜竹叶等。蜂蜜中槐花蜜比较好。
前列腺炎按摩治疗
前列腺按摩治疗是传统的治疗方法之一。研究显示适当的前列腺按摩可促进前列腺管排空,缓解慢性前列腺炎的症状。产生的按摩热效应,增加前列腺组织血液循环,加速新陈代谢,有利于消除组织水肿,缓解盆底肌肉痉挛等。
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